Aprende a adelgazar con Apoyo

MUDANÇA - LEI IMUTÁVEL DO PROGRESSO

Escrito por adelgazarconapoyo 30-10-2006 en General. Comentarios (0)

Mudança. Espero que esta palavra não o assuste, mas

o inspire. Hebert Spencer disse: “Um ser vivo se

distingue de um morto pela multiplicidade de

transformações que se realizam nele em todo momento.” 

 

 A mudança é a evidência de vida. É impossível crescer

sem se transformar. As pessoas que não conseguem

mudar de mentalidade não conseguem mudar nada.

A verdade é: a vida está sempre em algum

 ponto de mutação.

 

O que as pessoas querem é o progresso, desde que o

obtenham sem mudança. Impossível! É preciso mudar

e reconhecer que a mudança é nossa grande aliada. O

indivíduo que nunca muda de opinião jamais corrige

seus erros. O fato é que o caminho do sucesso está

sempre em construção.

 

A fórmula de sucesso de ontem em geral é a receita

do fracasso de amanhã. Reflita no que Thomas

Watson, fundador da IBM Co., disse: “o mercado

mundial tem capacidade para cerca de cinco

computadores pessoais”. Onde estaria hoje a

IBM se o Sr. Watson não estivesse disposto a mudar?

 

Não se pode vir a ser aquilo a que se está destinado,

permanecendo aquilo que se é. John Patterson disse:

“Só os tolos e os mortos não mudam de mentalidade.

Os tolos não mudam. Os mortos não conseguem”.

Se você não leva em consideração a necessidade de

mudança, pense nisto: quanta coisa você já viu que

mudou só no ano passado? Quando você se transforma,

as oportunidades se transformam. O mesmo tipo de

pensamento que o levou onde você está, não o

levará necessariamente aonde você quer ir.

 

“Não tenha medo da mudança, pois ela é

uma lei  imutável do progresso”

 

 Não tenha medo da mudança, pois ela é uma lei imutável

 do progresso. O homem que emprega métodos de ontem

no mundo de hoje não estará mais no mundo dos

negócios amanhã.

 

Quando se rompem tradições e modelos, surgem novas

oportunidades. Defender seus erros e suas faltas apenas

prova que você não tem intenção nenhuma de

abandoná-los. Todo progresso se deve àqueles que não

ficaram satisfeitos com o “assim está bom”. Estas pessoas

 não tiveram medo de mudar. A mudança não é nenhum

 inimigo – é sua amiga.

 

Daniel Luz

PENSAMIENTOS SON MUY PODEROSOS

Escrito por adelgazarconapoyo 26-10-2006 en General. Comentarios (2)

Todo lo que nos rodea, sea bueno o malo, nació

del pensamiento de una persona y se desarrolló

 en la mente de muchas otras.

 

Nuestros pensamientos son muy poderosos y

 pueden llevarnos al triunfo como al fracaso; la

 manera en que nos trata el mundo se corresponde

 con la forma en que nos tratamos a nosotros mismos.

 

Es fundamental tener pensamientos positivos

 de  manera que la felicidad sea algo natural

 para nosotros. La felicidad no es una meta sino

 un camino que recorremos todos los días de

 nuestra vida y nuestros pensamientos son los

 que determinan el grado de alegría que nos

acompañará en ese sendero.

 

«Para volar tan rápido como el pensamiento

y a cualquier sitio que exista, debes empezar por

saber que ya has llegado».

 Richard Bach

 

COMENTA

IMAGINACIÓN CREATIVA: USAR EL CUERPO

Escrito por adelgazarconapoyo 24-10-2006 en General. Comentarios (1)

 

Tu postura corporal tiene un gran efecto en la

forma en que vives las emociones. Cuando te

deprimes, hundes el pecho, tus hombros caen al

frente, no te paras derecho y tu barbilla cae

hacia el tórax. Cuando tienes esa postura resulta

virtualmente imposible que estés de otra manera. Si

andas en ese estado de depresión, encorvado y sin

esperanzas, es muy difícil que te sientas bien contigo.

 

En cambio, cuando te paras derecho (y relajado),

con el pecho abierto, los hombros hacia atrás y la

cabeza erguida, es más probable que te sientas

bien contigo. Así es más fácil que te sientas fuerte,

capaz y te tengas confianza. Cuando estás enojado,

tu cuerpo se tensa, los hombros se crispan y aprietas

los puños. Si adoptas esa postura, en verdad

comenzarás a sentirte agresivo. Y si relajas la

postura cuando te sientes agresivo, notarás que

tu ira se suaviza. Es como si nuestro cuerpo

tuviera memoria.

 

Puedes usar estos principios cuando medites. Deja

que tu postura te ayude, asegurándote de no estar

tenso o encorvado. Recuerda cómo se siente

cuando tienes confianza, cuando estás feliz y

lleno de energía. Deja que tu cuerpo te ayude

a entrar en esos estados relajando tus músculos

y manteniendo erguida la columna, con el pecho

abierto. Imagina a tu cuerpo lleno de energía. Cuando

empiezo a contactar con la memoria de mi cuerpo

para recordar lo que es sentirse muy bien, por lo

regular descubro que comienzo a sentir una potente

energía en mis brazos y mis manos.

 

 

RECETAS SANAS - CARDO CON GUISANTES

Escrito por adelgazarconapoyo 23-10-2006 en General. Comentarios (0)

El Cardo:

 

Su complicada limpieza y su escaso aprovechamiento no han podido relegarla y sigue estando presente en las mesas españolas. Como contrapartida, ofrece un delicado sabor y una inmejorable versatilidad en los fogones.

El cardo es de la misma familia que la alcachofa y, como sucede con el apio, al cardo también se lo entierra para blanquear los tallos, con lo que se obtiene una textura delicada y un sabor delicioso.

Esta verdura es rica en calcio, y también contiene en menor cantidad otros minerales como hierro y potasio.

 

 En la compra: En la cocina:
Hay que tener en cuenta que lo que nos llega a los mercados es la parte inferior de la planta, que parece un apio demasiado crecido, con un color entre gris y verde generalmente.

Por eso, es importante elegir los de aspecto más claro, con los tallos sólidos y consistentes y las hojas frescas.

Hay que calcular bastante cantidad por persona, ya que el cardo tiene mucho despojo.Los cardos están disponibles en el mercado a final del otoño y durante todo el invierno.

En conserva podemos disfrutar de él todo el año.
Para prepararlos hay que quitarles la piel, que es fibrosa y espinosa en los bordes, blanquearlos en agua hirviendo y después cocinarlos durante 30 minutos en agua.

Hay estupendas preparaciones clásicas, como los cardos al tuétano o en salsa de almendras.

Como pasa con las alcachofas, sus parientes cercanos, casan de perlas con las almejas, e incluso en muchos lugares de España se toman con bacalao.

El cardo entra a formar parte además en muchas de las menestras invernales, generalmente sometidas a un ligero rebozo.
 
 Trucos y Consejos:
  • En el momento de cocción del cardo, se puede añadir unas gotas de limón para evitar que se oscurezca, como sucede con las alcachofas.
  • También se puede blanquear, cociéndolo en una mezcla de agua con un poco de
    harina. Es conveniente como en todas las verduras, no pasarse en el punto de
    cocción.
  • Debe sacarse «al dente», pero sin que te rompa el diente. Si no se van a consumir
    inmediatamente, es mejor dejarlos en la propia agua de cocción, si no se secan y
    pierden toda su jugosa ternura.

CARDO CON GUISANTES

Calorías/ración: 125
Preparación: 15 min.
Dificultad: Baja
Comensales: 4

 

INGREDIENTES:
 

800 g cardo cocido (2 botes de cristal
     de 400 g de peso escurrido)
200 g guisantes cocidos
3 dientes de ajo
2 cucharadas de harina
2 cucharadas de aceite de oliva
Pimienta molida
Perejil

 

PREPARACION:
 

Escurrir el contenido de los dos botes de cristal

 de cardo, reservando el caldo.

A continuación, freír los 3 dientes de ajo

fileteados en una sartén grande con dos

cucharadas de aceite de oliva. Añadir las dos

cucharadas de harina y el caldo reservado,

y cocer a fuego lento, removiendo contínuamente

 hasta que se forme una crema ligera.

Añadir el cardo escurrido y los guisantes.

Salpimentar y dejar cocinar a fuego lento al

menos cinco minutos. Poner en una fuente,

espolvorear por encima el perejil picado y servir caliente.


Nota:
Por supuesto, este plato también se puede realizar con

cardo fresco (2 kg), pero es más laborioso. Hoy en día,

existen conservas en botes de cristal muy nutritivas,

sin aditivos ni conservantes, que pueden ser empleadas con toda confianza

¿CUÁL ES LA TAREA MÁS DIFÍCIL DEL MUNDO? PENSAR

Escrito por adelgazarconapoyo 22-10-2006 en General. Comentarios (0)

 

 

Dizem que Deus convidou um homem para conhecer o CÉU e o INFERNO.
Foram primeiro ao inferno. Ao abrirem a porta, viram uma sala em cujo centro
havia um caldeirão de sopa e à sua volta estavam sentadas pessoas famintas e desesperadas. Cada uma delas segurava uma colher de cabo bem comprido, que lhes permitia alcançar o caldeirão, mas não a própria boca. O sofrimento era grande.

Em seguida, foram ao céu. Era uma sala idêntica à primeira: havia o mesmo caldeirão, as pessoas em volta, as colheres de cabo comprido.
A diferença é que todos estavam saciados.
- Eu não compreendo - disse o homem a Deus - porque aqui as pessoas estão felizes 
enquanto na outra sala morrem de aflição, se é tudo igual? Deus sorriu e respondeu: 

- Você não percebeu? É porque aqui eles aprenderam a dar comida uns aos outros.


MORAL


Aqui temos três situações que merecem uma profunda reflexão:

EGOÍSMO - As pessoas estavam altamente preocupadas com a sua própria fome,
impedindo que se pensasse em alternativas para equacionar a situação.

CRIATIVIDADE - Como todos estavam querendo se safar da situação caótica que
se encontravam, não tiveram a iniciativa de buscar alternativas que pudessem resolver o problema.

EQUIPE - Se tivesse havido o espírito solidário, e conjuntamente uma ajuda mútua, a situação teria sido fatalmente resolvida.

Conclusão: Dificilmente o individualismo consegue transpor as barreiras da nossa vida, o sentido de equipe, é fator preponderante para o alcance do SUCESSO. Uma equipe participativa, homogênea, coesa, vale mais do que um BATALHÃO de pessoas com posicionamentos isolados.

(Autor Desconhecido)

 

Cierto día, un gran sabio religioso le pidió a Dios que le permitiera ver como era el Cielo y el Infierno para compartir su experiencia con los demás hombres.

 

El sabio de inmediato se sumergió en sueños y mediante el poder de Dios su alma viajó a los diferentes destinos.

 

Dios decidió mostrarle primero el infierno. Era una gran mansión, cuya única habitación era un largo e infinito comedor. El comedor era tan amplio como una autopista y al frente de cada comensal estaban servidos los mejores y más variados platillos y manjares existentes. El sabio observó detenidamente sus caras y notó que estaban enfermos, y que tenían hambre ya que sus cubiertos eran tan largos como remos, y por más que intentaran estirar sus brazos no alcanzaban a alimentarse.

 

El sabio simplemente observó detenidamente y en silencio. Imaginaba que el cielo sería totalmente diferente.

 

Después de observar unos segundos más, Dios decidió mostrarle al sabio el Cielo. El sabio comenzó a mover sus manos mientras ascendía en ese lento trance.

 

Cual sería el asombro de ver la misma mansión, y entrar en ella. La única habitación era un gran comedor con las mismas dimensiones y características del infierno. Estaba servida con los mismos platillos ostentosos... Sabía que algo diferente tenía que ocurrir.

 

Observó que los comensales, a pesar de tener cucharas tan largas como remos se veían saludables, llenos de vigor y felices.. Él sabio se preguntó a sí mismo: ¿Pero cómo están tan felices si ellos por si mismos no pueden aliment..... ?...Ahhhh, es eso. Y observó que cada comensal alimentaba al que estaba en frente.